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[已解决] 吃巧克力有什么好处和坏处?

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发表于 2020-2-4 18:57:14 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
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吃巧克力有什么好处和坏处?

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  好处:   巧克力的营养价值很高。可可豆中含有的多酚具有抗氧化作用,能保护人体心血管。另外,食用巧克力还有助于缓解压力、保健牙齿、改善贫血,甚至还可以控制糖尿病、防癌、抗癌……所以,吃适量的巧克力对人体来说,好处多多。   坏处:   代可可脂巧克力含有大量反式脂肪酸,据《科技日报》报道,反式脂肪酸对人体最坏、最直接的影响就是会升高LDL-C(俗称“坏胆固醇”),增加患心血管系统疾病的风险。 ...

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沙发
发表于 2020-2-4 18:57:15 | 只看该作者
  好处:

  巧克力的营养价值很高。可可豆中含有的多酚具有抗氧化作用,能保护人体心血管。另外,食用巧克力还有助于缓解压力、保健牙齿、改善贫血,甚至还可以控制糖尿病、防癌、抗癌……所以,吃适量的巧克力对人体来说,好处多多。

  坏处:

  代可可脂巧克力含有大量反式脂肪酸,据《科技日报》报道,反式脂肪酸对人体最坏、最直接的影响就是会升高LDL-C(俗称“坏胆固醇”),增加患心血管系统疾病的风险。所以,大家在购买巧克力时,一定要对代可可脂巧克力提高警惕。

  扩展资料

  挑选巧克力的方法:

  1、要仔细观察产品的外观,注意产品的配料、产地、生产日期及保质期等。一般而言,优质巧克力外观精致、图案完整,吃到嘴里也是细腻均匀、入口即化。反之,劣质巧克力不仅“颜值”不够,“口感”还差,入口难融。

  2、看清配料表中的可可脂含量。可可脂含量的高低不仅能决定巧克力“含金量”的多少,还能决定巧克力营养价值的高低。可可脂含量越高,代表巧克力的质量也越高。所以,为了身体健康,建议大家尽量购买可可脂含量在50%以上的巧克力。

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很给力呀  发表于 2020-2-4 19:02

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