什么是踢猫效应？踢猫效应是什么意思呢？

我爱酒吧

什么是踢猫效应？踢猫效应是什么意思呢？

小男人

知识点

“踢猫效应”是非常著名的一个心理学效应。其具体表现就是因泄愤而产生一系列的连锁反应，泄愤对象一般弱于自己或等级低于自己。

“踢猫效应”是什么？

踢猫效应”是指对弱与自己或者等级低于自己的对象发泄不满情绪，而产生的连锁反应。

“踢猫效应”

这种心理效应是如何产生的呢？

原来，情绪拥有信号功能和组织功能，正性情绪可以传染，负性情绪一样也可以传染，而且像瘟疫一样传播。因为对于人类来说，愉快的刺激通常来自外部，而不愉快的刺激是内外兼有，内部的病痛、疲倦和外来的侵犯都可以让人不高兴。负性情绪相对于正性情绪而言，紧张度较高。实验证明，不愉快和紧张的强度越高，对认知操作的干扰越大。例如，痛苦具有中上程度的紧张和冲动性，紧张后带来抑制，冲动则破坏皮质的优势。这对操作均提供不利的背景。

当人的情绪变坏的时候，对手头时间的操作就会受到影响，心中积攒的压力也会越来越大。当压力超过一定界限的时候，就非常容易向外发泄了。在潜意识当中，人类总是会不自觉地向比自己弱势的群体发泄。这或许是进化的结果，因为在黑猩猩、恒河猴甚至更低级的狗、猫、鼠中都发现过类似的现象。

“踢猫效应”在人类当中尤为常见，经典的文学形象阿Q，就是在被财主和外人欺负了之后，到处找不如自己的人发泄。没想到不但打不过王胡，因为肚子饿连不如自己的小D也打不过。最后只好欺负小尼姑，然后就“十分得意地笑了”。可见，欺负更弱者是很多弱者的常见发泄手段。

其实，“踢猫”并不能解决实际的心理问题，反而会伤害他人，怎么办呢？古人教导我们要克己复礼，遇事从容，与人为善，因此，在遇到问题时要冷静分析，逐渐使愤怒消退，要心态平和，懂得容忍，这才是解决问题的良策。

作者：原理君

本作品为“科普中国-科学原理一点通”原创

俄罗斯方块

　　踢猫效应是指对弱于自己或者等级低于自己的对象发泄不满情绪，而产生的连锁反应。“踢猫效应”，描绘的是一种典型的坏情绪的传染。人的不满情绪和糟糕心情，一般会沿着等级和强弱组成的社会关系链条依次传递。由金字塔尖一直扩散到最底层，无处发泄的最弱小的那一个元素，则成为最终的受害者。其实，这是一种心理疾病的传染。

　　“踢猫效应”如何产生

　　一般而言，人的情绪会受到环境以及一些偶然因素的影响，当一个人的情绪变坏时，潜意识会驱使他选择下属或无法还击的弱者发泄。受到上司或者强者情绪攻击的人又会去寻找自己的出气筒。这样就会形成一条清晰的愤怒传递链条，最终的承受者，即“猫”，是最弱小的群体，也是受气最多的群体，因为也许会有多个渠道的怒气传递到他这里来。

　　现代社会中，工作与生活的压力越来越大，竞争越来越激烈。这种紧张很容易导致人们情绪的不稳定，一点不如意就会使自己烦恼、愤怒起来，如果不能及时调整这种消极因素带给自己的负面影响，就会身不由己地加入到“踢猫”的队伍当中——被别人“踢”和去“踢”别人。

　　影响

　　在现实的生活里，我们很容易发现，许多人在受到批评之后，不是冷静下来想想自己为什么会受批评，而是心里面很不舒服，总想找人发泄心中的怨气。

　　其实这是一种没有接受批评、没有正确地认识自己的错误的一种表现。受到批评，心情不好这可以理解。但批评之后产生了“踢猫效应”，这不仅于事无补，反而容易激发更大的矛盾。

　　原版故事：

　　一父亲在公司受到了老板的批评，回到家就把沙发上跳来跳

　　踢猫效应

　　去的孩子臭骂了一顿。孩子心里窝火，狠狠去踹身边打滚的猫。猫逃到街上，正好一辆卡车开过来，司机赶紧避让，却把路边的孩子撞伤了。

　　这就是心理学上著名的“踢猫效应”，描绘的是一种典型的坏情绪的传染所导致的恶性循环。

　　另一个故事

　　顾客指着面前的杯子，对服务小姐大声喊道：“小姐！你过来！你看看！你们的牛奶是坏的，把我的一杯红茶都糟蹋了！”

　　服务小姐一边赔着不是一边说：“真对不起！我立刻给您换一杯。”

　　新红茶很快就准备好了，碟边放着新鲜的柠檬和牛乳。

　　小姐再把这些轻轻放在顾客面前，又轻声地说：“我能不能建议您，如果放柠檬，就不要加牛奶，因为有时候柠檬酸会造成牛奶结块。”

　　顾客的脸一下子红了，匆匆喝完茶就走了。

　　在旁边的一个顾客看到这一场景，笑问服务小姐：“明明是他的错，你为什么不直说呢？”

　　服务小姐笑着说：“正因为他粗鲁，所以要用婉转的方法去对待，正因为道理一说就明白，所以用不着大声！理不直的人，常用气壮来压人。理直的人，却用和气来交朋友！”

　　生活中，每个人都是“踢猫效应”长长链条上的一个环节，遇到低自己一等地位的人，都有将愤怒转移出去的倾向。当一个人沉溺于负面或不快乐的事情时，就会同时接收到负面和不快乐的事。当他把怒气转移给别人时，就是把焦点放在不如意的事情上，久而久之，就会形成恶性循环。好心情也一样，所以，为什么不将自己的好心情随金字塔延续下去呢？

　　愤怒的情绪对人的身心健康是不利的。人在愤怒时，由于交感神经兴奋，心跳加快，血压上升，呼吸急促，经常发怒的人易患高血压、冠心病等疾病，愤怒还会使人缺乏食欲，消化不良，导致消化系统疾病，而对一些已有疾病的患者，愤怒会使疾病加重，甚至导致死亡，这一点古人早有认识，如中医认为“怒伤肝”“气大伤神”等。

　　同样，愤怒时因为情绪处于激动之中，还可能引发其他不理智的情绪，比如：自以为是、自尊受损、好下结论等，这些都可能使事态向更严重的方向发展，甚至会对别人造成伤害。可见，愤怒于己于人都不是什么好事，所以我们就要想办法控制自己的情绪，让自己少发脾气。

绝世唐门

“踢猫效应”中的“踢猫”，不能算是个比喻，因为社会上还真就时常在发生虐猫欺负小动物的事情，这种情况也不是简单的一句“有病”就能概括的，其中的部分原因，有可能就是来自“踢猫效应”。

给你个眼神自己体会

“踢猫效应”是非常著名的一个心理学效应。其具体表现就是因泄愤而使人产生一系列的连锁反应，泄愤对象一般弱于自己或社会地位低于自己的人。这在人类社会就像多米诺骨牌般由上往下传播。

喵喵：呸，懦夫！

这种心理效应是如何产生的呢？

原来，情绪拥有信号功能和组织功能，正性情绪能够被传染，负性情绪一样也可以传染，而且像瘟疫一样扩散。对于人类来说，愉快的刺激通常来自外部，而不愉快的刺激是内外兼有，内部的病痛、疲倦和外来的侵犯都可以让人不高兴。

负性情绪相对于正性情绪而言，紧张度较高。实验证明，不愉快和紧张的强度越高，对认知操作的干扰越大。例如，痛苦具有中上程度的紧张和冲动性，紧张后带来抑制，冲动则破坏皮质的优势。这对操作均提供不利的背景。

当人的情绪变坏的时候，对手头工作的操作和实施就会受到影响，心中积攒的压力也会越来越大。当压力超过一定界限的时候，就非常容易向外发泄了。在潜意识当中，如果没有自我的干预，人类总是会不自觉地向比自己弱势的群体发泄。这或许是进化论的结果，因为在黑猩猩、恒河猴甚至更低级的狗、猫、鼠中都发现过类似的现象。

这难道是灵掌类的传统吗？

“踢猫效应”在人类社会当中尤为常见，经典的文学形象阿Q，就是在被财主和外人欺负了之后，到处找不如自己的人发泄。没想到不但打不过王胡，因为肚子饿连不如自己的小D也打不过。

最后只好欺负小尼姑，然后就“十分得意地笑了”。由此可见，欺负更弱者是很多弱者的常见发泄手段。而最近社会上发生的无故踢打孩子的事件，大多是处于社会最底层。踢打孩子是他们受到各方社会压力导致的无理发泄。

勇者愤怒，抽刃向更强者；怯者愤怒，却抽刃向更弱者。不可救药的民族中，一定有许多英雄，专向孩子们瞪眼。这些孱头们。 —— 鲁迅

其实，“踢猫”并不能解决实际的心理问题，反而会伤害他人，怎么办呢？古人教导我们要克己复礼，遇事从容，与人为善，因此，我们在遇到问题时要冷静分析，逐渐使愤怒消退，要心态平和，懂得容忍，这才是解决问题的良策。

现代社会中，工作与生活的压力越来越大，竞争越来越激烈。这种紧张很容易导致人们情绪的不稳定，一点不如意就会使自己烦恼、愤怒起来，如果不能及时调整这种消极因素带给自己的负面影响，就会身不由己地被社会的不良情绪裹挟着加入到“踢猫”的队伍当中——被别人“踢”和去“踢”别人。

在职场中，我们是不是经常会遇到上司，同事的刁难，是不是会成为他们的出气口，被他们发泄不满情绪呢？或者更简单，当他人跟你抱怨生活中的不满时，这都是一种负面情绪的转移和分享，这时，你要意识到——这是踢猫效应发生到你身上了！

被人踢了怎么办？

很多人能踢都是会踢回去，踢不回去也会尽量选择一个发泄口，如果你凑巧选择了比你弱势的朋友，这意味着你也成为了负面情绪的传播者。而另一部分人常常发泄到家人身上，这是更加愚蠢的行为，直接影响自己家庭生活的和谐。

那么，真正应该怎么做呢？其实这正是体现一个人的修养品性，胸怀大气的时刻，有本事人能够从你的应对表现来了解你的为人风格。所以有些时候，有可能是领导在考验你。

真的猛士，敢于直面惨淡的人生，敢于正视淋漓的鲜血。 —— 鲁迅

人在职场，最重要的一课就是情绪管理，简称情商锻炼。你能够意识到负面情绪向你靠近，阻挡它的侵袭，这是第一阶段。除此之外，你还需要有能力控制负面情绪的蔓延，这是第二阶段。最后，你能自由的制造正面情绪，并使其传播，这是第三阶段。这样，你就能成为公司领导和同事之间的Leader（不管是不是表面如此）。

职场就像赛场，职业生涯就像一场体育比赛。初赛的时候努力一点、认真一点很快就会脱颖而出，于是有的人二十几岁做了经理，当了老板。然后是复赛。能参加复赛的都是赢得初赛的，每个人都有些能耐，在聪明才智上都不成问题，这个时候再想要胜出就不那么容易了，单靠一点点努力和认真还不够，要有很强的坚忍精神，要懂得靠团队的力量，要懂得收服人心，要有长远的眼光……

学习情商就像习武，练到一定火候，你一定能感觉到“杀气”，你一定知道怎么应对“杀气”，你也知道怎么释放“杀气”和隐藏“杀气”。哈哈，有点玄了，不过这样可以帮你记得更深刻一点，也能让你有兴趣去做一些事，去改变自己的处境！

请记住，情绪管理心理学，是职场的重要课题之一，你必须重视，并且不断研究、学习、进步，成为人生中宝贵的财富。

分享新鲜事

情绪管理：什么是踢猫效应？

现代社会中，工作与生活的压力越来越大，导致人的情绪变坏，而潜意识会驱使人们选择下属或无法还击的弱者发泄。越来越多的人已经加入到“踢猫”的队伍中。今天让她学网小编跟大家一起探讨一下吧。

　　踢猫效应是典型的“攻击转移”，异性效应一个正常的人类在遭遇危险或者挫折的时候都会产生攻击性，这是我们自我保护的本能。

　　当人类的存在遭遇危险时，一般有三种反应：1.战斗，2.逃避，3.傻愣。武松遇到了老虎就采取战斗，但是面对官兵的追捕他还是选择了逃避;武大郎发现了西门庆和潘金莲的奸情时，异性效应估计只有傻愣的份。

　　一、踢猫效应的危害

　　当今社会，门槛效应由于过分的强调竞争与物质成就，导致人际关系疏离，个体内心空虚、孤独、焦虑。当遭遇挫折或伤害（主要是利益或心理层面）时，往往战斗行为的对象往往又是我们成功所依靠的对象，不能“战”；人际的疏离和冷漠，让我们缺乏安全温暖的港湾，无处可“逃”；门槛效应以至于很多人“傻愣”的活着。

　　可是，时间久了，压抑的愤怒和不满的情绪多了，憋得难受，自然要找一个合适的对象，释放自己的攻击本能。找一只比自己弱的“猫”，来发泄发泄，是相对来说是安全的，罗密欧与朱丽叶效应不影响自己将来成功的。

　　常见的畸形现象便是：自己当别人的“猫”被踢来踢去，回头再去欺负其他可怜猫。仔细想想，能够成为某人的猫也是一件幸福的事情，至少你对他是安全的，如果你除了是一只弱弱的猫，还能够用耐心、真诚和陪伴温暖到对方，罗密欧与朱丽叶效应想那也是极好的。

　　这个时代，大部分人都是孤独的可怜猫，相互慰藉、相互温暖，或许是一种不错的选择。

　　二、化解负面情绪的小方法

　　1、真诚表达，当你收到伤害或压抑的时候，真实的表达胜过压抑或者“作”；真诚，可以让你有尊严、自由的活着；

　　2、给自己找几只可以信任的“猫”，他们可以随时叫出来一起疯、一起笑、一起孤单一起寂寞；

　　3、善待自己，看自己想看的电影、做自己喜欢的运动、吃自己喜欢的事物等；只有自己才最懂如何爱自己。做一个快乐、充满力量的人，才能够很好的应对这个浮躁的世界；

　　4、运动和音乐，是很好的放松手段；

　　5、放松是一件可以学习，并有效应对焦虑、愤怒等负面情绪的方法。武侠小说里的武功秘籍常常以“气沉丹田”开头，其实说的是腹式呼吸的放松法，你可以请教身边的音乐老师、瑜伽教练、心理咨询师，他们都有很好的训练方法。

1905电影网

“踢猫效应”是指人的不满情绪和糟糕心情，一般会沿着等级和强弱组成的社会关系链条依次传递。由金字塔尖一直扩散到最底层，无处发泄的最弱小的那一个元素，则成为最终的受害者。

一般而言，人的情绪会受到环境以及一些偶然因素的影响，当一个人的情绪变坏时，潜意识会驱使他选择下属或无法还击的弱者发泄。受到上司或者强者情绪攻击的人又回去寻找自己的出气筒。这样就会形成一条清晰的愤怒传递链条，最终的承受者，即“猫”，是最弱小的群体，也是受气最多的群体，因为也许会有多个渠道的怒气传递到他这里来。

“踢猫效应”在传播中也常常发生，最典型的就是键盘侠。每当有热点事件出现的时候，那些在现实生活中不满的人不敢找身边的人发泄，便开始匿名在网上盲目黑，他们讨论的目标，不是为了得到共识，不是为了传播观点，也不是为了一个观点是否正确，而是为了 “ 爽 ”，为了享受语言上征服别人的快感。

因为在网络上，他们只是一个ID，通过谩骂他人获得快感，而被黑的对象伤害不了他们的个人利益，还能让他们发泄负面情绪，因此被黑的对象因无法还击则成为了键盘侠们发泄的对象。

因此，在传播中如果作为传者和受众能做到有效地控制情绪，那么就可以避免“踢猫效应”的产生