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致考证党:做梦不可怕,焦虑才致命[原创]

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发表于 2015-4-23 16:06:40 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

上半年财会类的证书考试的报名比较多,考试大多安排在下半年,如今热门证书考试如CPA、中级职称等的报名也将接近尾声。完成报名工作后大多数考生都开始了紧张的备考生活,期间有不少考生称自己常梦见总有看不完的书、做不完的题目,甚至梦见参加考试不通过,醒来之后倍受打击、心情很不好。那么这是怎么一回事呢?

  

  四月是一个很重要的时间段,距离下半年的考试不到六个月,考证党们复习工作也进入了第二轮强化阶段。这个阶段学习最大的特点就是做了很多题,也错了很多题,面对这样的情况,不少考生会认为自己根本没有进步。经过一个星期的学习后,错误率还是居高不下,接着考生不免开始焦虑了。而长期将自己置于这样焦虑的情绪中,压力就会出现在我们的梦里。

  

  事实上,梦无所谓好坏,但它对人的确会产生一些影响。影响是一个双面的词,它有益处、也有弊端。也许一场美梦能让考生第二天学习时信心大增,但一个梦魇也能让考生好几天都无法专心看书。备考期间的考生们都很脆弱,所以必须采取一些措施来缓解造成噩梦的压力。

  那么我们到底应该怎么做呢?不妨试试小编的备考减压三步法。第一步,调整心态,规范作息时间,根据考试时间养成合理的生物钟,以免考试期间醒太早导致精神状态不佳。

  第二步,回归压力源。既然考生的焦虑主要来源于学习,那就通过改善学习方法提高学习效率,根据自己报考证书的考试内容重新进行复习规划。期间可以借鉴学霸的学习方法,权衡考点分布的章节,找出复习的重点;也可以考虑报高顿辅导班,让老师为你梳理知识、跟着老师的节奏复习。

  第三步,不断地给自己提供积极向上的心理暗示。备考期间考生常常会怀疑自己的复习进度和复习方法,由此产生负面的情绪,这也解释了为什么有不少考生坚持了一小段时间就放弃了。因此备考期间考生应该不断地给自己灌输正能量,相信自己是成功通过考试的基础。

  无论你距离考试还有五个月还是五天,都不要忽视做梦对自己精神状况的影响,也不要对做梦的行为本身过度焦虑,唯有保持好的精神状态,才能事半功倍。

  (作者:赵祯 来源:高顿网校)

  原创申明:本文系高顿网校编辑团队原创作品,转载请注明作者及出处。


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